小貼士：一天中各個時間段的皮膚保養

當下越來越多的人都開始注重皮膚的保養，同時市面上也出現了琳瑯滿目的護膚產品，但是選擇適合自己的護膚產品只是第一步，在適合的時間使用這些護膚產品以便于達到最佳的護膚效果才是關鍵。因為每個人都有自己的生物鐘，同時，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，才能發揮它最大的功效。膚的自然更新周期是24小時，下面就為大家介紹下這24小時中各個有效的護膚時間。

早上6至7點：

      腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，至此時已達高峰期，細胞的再生活動此時降至最低點。所以早上起床時，皮膚處于非常敏感的狀態。早晨的保養要應付一天中皮膚所承受的壓力，如灰塵、日曬等，所以要選擇保護性強的日霜還有鎮靜舒緩皮膚功能的護膚品。

上午8至12點：

      這個時間段肌膚的機能運作臻至高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌最為活躍，由于皮膚此時承受力好，故可做面部、身體脫毛、除斑脫痣。皮膚在早上會分泌皮脂，自然滋潤皮膚。除非皮膚特別干燥，沒必要使用額外的保濕霜。

中午12點至下午3點

      皮膚在午間也會生產皮脂以便抵抗紫外線。人類歷史上午間時分通常在戶外活動，因此皮膚需要自我調節，進行自我保護。此時，如果你沒有涂妝前乳，妝容會因為皮脂而融掉，因此需要補妝。如果你沒有化妝，為了避免油光滿面的現象，需要用吸油紙去油。下午1點至3點：血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。

下午4點至晚9點：

      到了下午，隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺于此時十分活躍，能充分吸收營養，肌膚對美容品的吸收力開始增強，同時再這一時間人的皮膚逐漸變得干燥，需要進行二次保濕。

晚11點至凌晨5點：

      夜間我們的皮膚進入更新和修復階段，此時是細胞生長和修復最旺盛之際，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，因而肌膚對護膚品的吸收力特強。這時若使用富含營養物質的滋潤晚霜，會使保養效果發揮至最佳。